参考资料:痔疮基础知识、痔疮症状诊断、痔疮预防保健、痔疮治疗用药:
4.便秘排不出来的,可以在下午3、4点喝一斤淡盐水,加上腹部按摩,睡前散步半小时以上,同时做肛门运动,争取在临睡前排便。
3.早饭喝花生浆比豆浆更容易通便。不要因为怕便秘疼痛就减少饮食,这只会减少胃肠蠕动,加重便秘症状。
2.少吃上火的东西,多吃凉性的。比如荸荠,既含有丰富的纤维,性又比较凉,是保持排便通畅的好东西。但是胃不好怕凉的,可以多喝鲜牛奶保持大便通畅,并把水果放在饭后吃。
1.避免辛辣刺激食物,戒酒。少吃精制的碳水化合物食物。多吃含大量纤维素的水果、蔬菜、麦片类食物。
荸荠、鲜牛奶可多吃一定要戒酒痔疮患者的饮食,首要原则就是减少对肠胃的刺激,避免腹泻、便秘对肛门的刺激和腹压的升高。
从生活习惯上,你还要养成尽快排便的习惯,别一边看报纸一边上厕所。多做体育锻炼,养成良好的作息时间都很重要。
再有就是,内痔初期,也就是痔疮不会脱出来时,可以多练肛门收缩运动,特别对于整天坐办公室,没时间运动的人更重要。到了内痔外脱的阶段,就可以练提肛运动了。收缩肛门,腹部收紧,坚持30秒再放松,每天做2次。
专家教了一个很特别的办法,就是把排便习惯定在晚上睡觉前,或者午觉前,特别是没有定时排便习惯的人,更值得提倡。因为痔疮患者每次排便,无疑都是对肛门的一次“摧残”。那么,上完厕所,洗个澡,然后舒舒服服地上床睡觉,让肛门还有它附近的血管都休养生息,岂不比早上排便完,就骑车压迫肛门,到了办公室又一屁股坐半天的强。
痔疮患者不妨养成临睡前入厕习惯得了痔疮,可就很难断根了。所以,平时多学一些妙招,防止病情发展很重要。
还有职业导致的。每天一上班,就坐在办公桌前一整天的,也是因为肛门直肠静脉血液回流受影响,会诱发痔疮。而总是一站一整天,一跑一整天的,也有得痔疮的较高可能。
生活习惯上,蹲厕所的时间越长,得痔疮的几率就越大。因为持续对肚子造成压迫,会影响肛门直肠的静脉血液回流,肛门的括约肌也会松弛,使直肠黏膜脱出,这可是非常直接的原因哦。同样的原因,孕妇、便秘的人也是痔疮的“目标人群”。
再来看饮食原因吧,常喝酒的、爱吃辛辣刺激食物的,都会对肛门直肠黏膜造成刺激,这对痔疮的诱发和加重都有影响。
得痔疮的原因很多,不像很多人以为的,只有便秘久了才会得痔疮。大家可能想不到,总是拉肚子也会得痔疮。有统计称,长期慢性腹泻者得痔疮的几率在百分之八十。这是因为肛门频繁受到刺激,慢慢导致血管扩张充血等原因造成的。
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