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痔疮的保健知识生活规律
注意阅读时间，健康用眼！ 2013-12-11 中医诊疗网 www.zlnow.com
痔疮发作时要及时用药，临床痊愈后，适当处长用药时间，以免复发。
注意孕产期保健，适当运动，多食蔬菜水果及润肠通便食物；
经常做提肛运动，即收缩肛门。或自我按摩长强穴（尾骨下端）；
每天用毛巾热敷肛门，促进血液循环。注意不要烫伤；
防止便秘，养成每天大便习惯，排便时避免用力过度和久蹲；
避免烟酒过度，少吃辛辣，多吃蔬菜水果；
避免久坐久立，增强体育运动，注意下身保暖；
形成好的生活规律，这是健康之本；
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