年轻轻应该问题不大,但还是要做好日常饮食的调理。酌情减少高脂、刺激性、高纤维的食物的比重,增加暖性、易消化食物比如营养粥,粗粮粥,麦麸食品等。牛奶要针对不同体质来区别对待。另外更重要的是保持心情的舒畅,加强身体的锻炼,并养成良好的排便习惯。