如何降低直肠息肉的发病率

　　直肠息肉多因过食辛辣厚味、或久泻久痢、脾胃功能失调、湿热内生、下迫大肠以致肠道气机不利，以络阻滞、瘀血浊气凝聚而成。又可因慢性痢疾、溃疡性结肠直肠炎、血吸虫病、蛲虫病等肠道疾病的刺激，以及习惯性便秘，因便结粪燥，损伤血络;或因虫积骚扰，刺激直肠黏膜而发病。所以，在日常生活中，我们要尽量避免各种诱发因素，将疾病的发病率降低至最低限度，提高自己的生活质量。

　　通常情况下，直肠息肉的预防应注意以下几个方面：

　　1、息肉的预防要注意饮食，少食醇厚之品，不吃不洁之物，不食生冷之品

　　2、调理气机，保持大便干燥，及时治愈便秘、腹泻等肠道疾病。

　　3、要重视遗传病的防治宣传，加强优生学知道普及。

　　4、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　5、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　6、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　7、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　8、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患肠息肉。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使细胞增生，突变疾病远离自己。

　　9、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。