现在知道肛肠下垂怎么办了吧。
避免剧烈活动,尤其是跳跃活动,不要长时间站立,还要经常观察自己体型的变化。总之,不论是增加营养还是进行锻炼,都根据本人情况量力而行,循序渐进,不可操之过急。您也可以看看中医进行调补。
六,气功疗法,卧位,全身放松,吸气,意守丹田(思想集中下腹部丹田穴),呼气。如此反复进行,速度宜缓慢,每次10到20分钟,每天一至二次。一般在锻炼前做。另外,还可去医院进行理疗针炙等治疗。必要时可用胃托将胃托起。
五,按摩腹部,一般在体育锻炼之后进行,时间10分钟左右。病人可屈膝仰卧,然后以右手按揉腹部,再根据胃下垂的不同程度,自下而上托之。最后以逆时针方向在腹部做环形按摩。
四,姿势治疗,饭后卧床20 ̄30分钟,取头部放低骨盆垫高的姿势,使胃向上移。
三,腹式呼吸,即横膈呼吸。吸气时腹部隆呼气时腹部下陷,反复进行多次。
二,腹肌锻炼,仰卧,双腿伸直抬高,放下,反复进行数次,稍休息再重复做数次。也可以模拟蹬自行车的动作,或做下蹲动作。
一,全身锻炼,如保健体操、太极拳、八段锦、五禽戏、散步等。
其锻炼方法很多,现介绍如下几种简便可行的:
形体偏瘦的人容易出现脏器下垂,宜少食多餐,切忌暴饮暴食,进食后最好卧床片刻。体瘦的人应适当多吃些高营养或含脂肪的食品,促进腹壁脂肪增长,对于胃肠下垂病人的康复,主要以体育锻炼为主,并以锻炼腹肌为主。
肛肠下垂是怎么回事?对于肛肠下垂如何治疗?