腰椎间盘突出的治疗方法及注意事项

曲度腰枕治疗仪是专治腰椎间盘突出的，不用做手术，手术风险太大，费用还高，曲度腰枕的效果特别显著，一个疗程下来症状全部显示，这是官方网站

生活注意事项：

1、注意姿势，减轻腰部负荷，避免过度劳累，长久弯腰和过度负重，尽量不要弯腰提重物，不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），背重物时，胸、腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要太大，单挑重物时，身体先蹲下，腰要挺，胸要直，起身要靠下身用力。起身后稳住身子再迈步，搬重物由地面抬高举起时，要髋膝弯曲，身体下蹲，腰背挺直，使物体尽量贴身体，靠髋膝用力起身；站着工作时，脚尽量靠工作台，最好一只脚稍靠前，另一只脚稍在后，膝关节微屈，腰尽量稍向前弯。站久了，应不时伸伸腰，两腿前后交换位置，坐位工作时，胸部直立，腰微向前弯一点。坐久了，不时伸一伸“懒腰” ，舒展舒展两臂，也使胸部扩张一下，捡拾地上的物品宜双腿下蹲腰部挺直，动作要缓。

2、寒冷季节及天气较冷时注意腰部保暖，尽量不要受寒避免着凉和贪食生冷之物，夏天，不要长时间在空调下，加强腰背部的保护，避免加速椎间盘的病变及加重疼痛。

3、站、坐姿势要正确，注意纠正不良姿势，脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，压力增大是造成椎间盘突出的诱因。正确的姿势应该“站如松，坐如钟” ，胸部挺起，腰部平直，同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

4、建立良好的生活方式，生活要有规律，尽量睡硬板床，加强腰背肌功能锻炼，要注意持之以恒，注意腰背活动的自我保护，以防止疾病复发。

5、每天两次坚持使用曲度腰枕，曲度腰枕不仅能恢复及维持腰椎正常生理曲度，同时更重要的是能减轻腰椎间盘内的压力，使椎间盘充分休息，放松腰部肌肉与韧带。

6、树立战胜疾病的信心，腰椎间盘突出症病程长，恢复慢，病人应保持愉快的心情，用积极乐观的度对待疾病。

腰突患者饮食注意事项：

1、腰椎间盘突出症要注意适当的补充蛋白质，每日蛋白质的量可达100-150g左右，尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品（年纪大的患者最好选用脱脂的鲜奶或奶粉）、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉、羊肉、大枣等等。

2、多食富含纤维素的食物，如芹菜、木耳、竹笋、苹果、香蕉等，以保持大便通畅。如果大便不畅，晨起可喝淡蜂蜜水或淡盐水。

3、饮食中注意补充钙、镁、维生素D以及维生素B等。多食含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，饮食多样化。

4、禁烟酒，忌食肥甘厚味，苦寒生冷食物，少喝浓茶、咖啡、碳酸饮料。