腰椎间盘突出日常所注意的事项

根据多年的临床调查，发现很多腰椎间盘突出在进过治疗之后，病情得到良好的缓解和控制，很快能够是身体得到康复。但是，还有部分患者在治疗之后，又出现了复发情况。因此，一定要做到腰椎间盘突出的护理措施。

措施一：饮食护理

通常情况下，中医饮食应以“活血化瘀”为原则，进食活血祛湿利水的食物，忌寒腻滞辛辣香燥的食物，同时还要注意丰富维生素，如鱼虾、豆制品、新鲜蔬菜水果，易消化的食物，增强机体，抗病能力。

措施二：心理护理

经过多年的临床观察，发现患者的精神状态对疾病的康复有直接影响，如果长期存在焦虑、灰心等负性情绪，很容易加剧患者的痛苦。

措施三：腰椎牵引

通过腰椎牵引能过有效自然牵引纠正变形的脊柱，缓解椎间盘压力，利用身体的自身重量形成一个沿着脊柱的生理弯曲度的自然牵引，恢复腰椎生理弯曲度，迫使髓核复位。

措施四：腰部保暖

经过医学实验，可以发现腰部寒冷也是诱发该疾病的重要病因。因此，一定要注意腰部保暖，尤其是初冬季节，应早穿保暖衣裤，避免腰部受风、寒、湿、冷的刺激。

以上介绍的就是有关腰椎间盘突出的护理方法，通过良好的饮食、心理，注意腰椎牵引及其保暖等方法，能够有效是病情得到缓解。

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