抑郁焦虑症如何治疗

小叮咛：百合性寒、味甘、微苦，含有蛋白质及磷，能滋阴润肺、清热解闷，与蚵仔配合，有镇定神经的功效，百合经水浸泡过再烹煮，比较不会有酸味。 　　功效：补中益气，对神经衰弱者有帮助。有感冒初期症状不宜食用。可隔天吃，每周2～3次。
　　3.起锅前撒上盐、胡椒粉、芹菜末即可。
　　2.米洗净，加入400cc的水煮15分钟，再加入百合煮10分钟，最后放入蚵仔煮3分钟。
　　1.先将百合泡软。
　　作　法：
　　调味料：盐、胡椒粉少许、芹菜末10g。
　　减压食谱：百合鲜蚵粥食　材：糙糯米50g、牡蛎(蚵仔)80g、干百合20g。
　　4.番茄、樱桃、油菜、香椿等归肝经，有舒肝理气的功效。
　　3.维生素及矿物质食物：如维生素A、C、D、E、K、B1、B2、B6、素、叶酸等，如深绿色蔬菜、香菇、栗子、南瓜、苦瓜、杏仁、柑橘类水果也能镇定神经。维他命B群其主要的功能是维持神经系统的正常功能，因为缺乏维他命B群容易烦躁不安，想要纾解压力适量的维他命B群是必须的。
　　2.蛋白质：跟情绪安定有直接的关系，如奶制品（牛奶、起士、优酪乳、乳酪）、火鸡肉，豆制品（黄豆），而鸡肉及奶制品也能使人放松。
　　1.多糖类及全谷类的食物：像糙米、大麦、小麦可使脑部产生安定作用，如蜂蜜，都能舒缓压力、改善情绪。
　　压力大：饮食方向 强肝食物推荐食物：
　　以下提供各种情绪的饮食与食疗：
　　那抑郁焦虑症如何治疗呢？
　　失眠、忧郁、焦虑、恐慌等已成为现今普遍现象，随着政治与社会经济压力的增加，越来越多的精神情绪困扰以致病患常常流连于医疗院所，如何释放压力预防心身疾病的产生是现代每一个人需学习的课题。
　　抑郁焦虑症如何治疗？对于抑郁焦虑症如何治疗才好？