首先你应该注意饮食起居,尤其是饮食习惯。这三种病都与饮食习惯不好有很大关系。一日三餐定时定量,不要饥一顿饱一顿,也不要暴饮暴食,荤素搭配合理。这些是最重要的,也是最基本的。如做不好,用什么治疗方法都没用。另外就是用药物治疗。这些病都是炎症所致,可看消化内科,听从大夫的话进行消炎治疗。