哪里治疗动脉硬化最好????

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    动脉硬化都有两个共同的病理基础，那就是高血脂和“自由基”过量。

    先说说高血脂。如果我们长年累月大鱼大肉的吃，油炸食品、快速食品来者不拒，吸烟酗酒，又缺少运动，脂肪入多出少，血脂不高，那是不可能的。关于这一点，不用多说，大家都能明白。

    其次就是自由基。自由基是人体所有生化反应的必然产物，只要你呼吸，只要你还活着，自由基就会源源不断地产生。但是一般人在40岁以前，自由基防御系统（主要由SOD等抗氧化物酶组成）多正常，一般都能将自由基维持在较低的水平，人得病的几率相对就小。但是40岁以后，自由基防御系统随着年龄增长会渐渐减弱、衰退，体内自由基水平就开始升高。自由基非常活泼，它们在分子水平上攻击人体各种细胞、组织、器官，使人全面衰老，直至死亡。但就心脑血管疾病来讲，自由基使血脂中的低密度脂蛋白胆固醇氧化，氧化了的低密度脂蛋白胆固醇就开始在血管壁沉积，造成血管硬化、堵塞，发展成冠心病等等一系列心脑血管疾病。               

    病因和发病机理清楚了，不用我多说，你也不用问医生（当然好的医生能问还是要问的），你都知道该怎么“治”了。

    1.戒烟限酒。吸烟酗酒会使人体内自由基大量生成，无异于慢性自杀。但是少量饮酒，尤其是葡萄酒，对人体健康有益。

    2.增加蔬菜水果摄入，减少肉类摄入。蔬菜、水果虽然含有植物胆固醇，但人体不吸收；而且含有大量纤维素，能够帮助肠道内的垃圾（包括部分脂肪在内）排出体外。当然蔬菜、水果还含有大量维生素、矿物质等。有些蔬菜水果还含有丰富的维生素A、C（比如西红柿、柿子椒等），另外，各种坚果（比如核桃）里的维生素E，这三种维生素都是天然的自由基清除剂。   

    3.补充外源性抗自由基的物质，即抗氧化剂，以加强人体已经衰退的自由基防御系统的能力。SOD是人体正常产生的酶，是人体内清除自由基的主要力量。随着年龄的增长，人体分泌SOD的能力逐渐减弱，导致体内自由基过多，从而使低密度脂蛋白胆固醇氧化、沉积和堵塞血管，引发一系列心脑血管疾病。