维生素与动脉粥样硬化

我们经常听说有心脑血管疾病的人，在某一天遇到一个偶发因素而突然离开了人世，比如突然受到一次惊吓，突然受到一个不幸的打击，或者突然摔了一个跟头。原因就是当遇到这些偶发因素时，他的血管会突然间强裂收缩，收缩到血管前胸贴后胸了，血液断流了，或者血管突然间强裂收缩，收缩到血液对血管壁的压力太大，冲破了血管，导致血管壁破裂而大出血。学过医的人都知道，当一个人生气激动时，血管会收缩达100%。所以说，患有动脉硬化的人往往是家庭和社会的重点保护对象，被人保护并不是好事。

　　但当一个人长期承受超负荷压力时，比如长期的工作紧张，长期的忧愁生气，长期的闹情绪，血管就会处于不停的收缩状态中，长期下去，动脉血管壁就会失去弹性而硬化。血管的不断收缩，就会引发动脉痉挛，从而引发高血压。所以说，高血压者也是心脑血管疾病的高危人群，而且高血压和动脉硬化是相反相成的。因为动脉硬化使血管管腔变窄又促进了高血压，令身体处于恶性循环破坏之中。
　　3、长期超负荷压力我这里所说的压力不是让你去挑几百斤重的担子，而是心理压力，来自于工作中的、生活中的和经济上的压力（高度应激状态）。如生气、着急、紧张、闹情绪，当我们处于压力状态时，肾上腺就会不断分泌激素来保护我们。怎么保护呢？肾上腺激素迫使心脏的收缩力增强，迫使血管的收缩力增强，这样使得心跳暂时加快、血压暂时上升，加速血液循环，迫使养分尽快进入组织中，以承受外来的压力。所以适度的压力是有好处的。
　　即使脂质斑块不流动，大块小块的脂质斑块堆在血管壁上，使原本光滑的血管壁起了折皱，不光滑了，就好像一块光滑的水泥地变成了一块凹凸不平的沙土地。脂类物质就会停留在血管壁上，这就好像拿一个玻璃球在分别在水泥地和沙土地上滚动，在沙土地上滚动的玻璃球会很快停下来，因为沙地土凹凸不平，不光滑。血管被氧化了就是血管生锈了，生锈的血管与健康的血管，哪一个管用呢？当然是健康的血管了。你家水管生锈了，你就会去换一个新的水管，血管生锈了，你能换吗？
　　2、过多自由基破坏什么是自由基？通常认为，自由基就是外界的毒素，如来自于大量的垃圾食品，来自于被污染的生态环境。自由基有什么危害呢？它会氧化我们的动脉血管细胞，生成的中间产物褐色脂质（脂质过氧化），褐色脂质会连同血液中的血球粘在一起，变成一块一块的脂质斑块，也叫血栓，血栓会随着血液流动，一不留神就在卡在血管中，你还有命吗？
　　三是水果蔬菜摄取太少。也就是，体内缺少维生素、矿物质、纤维素和植物因子。它们都是保护血管壁的营养素，有的清除自由基，有的转化胆固醇，有的保护血管壁，有的参与脂类的代谢，有的参与糖类的代谢。很明显，长期不吃水果蔬菜的人，往往都是心脑血管疾病的高危人群。
　　过多的糖类囤积在我们的体内，大量的胰岛素就会分泌出来把能量推进细胞。胰岛素的不断分泌，就会加重了胰脏的负担，使胰脏不堪重负，长期下去造成胰岛素分泌不足，葡萄糖无法进入细胞，细胞无法获取能量。这时，贮存的脂肪就会大量分解出来，进入血液中以供应能量，被分解的游离脂肪酸也会堆积在血管壁中，造成动脉粥样硬化。所以，糖尿病患者也是心脑血管疾病的高危人群。我们说，糖尿病本身并不可怕，可怕的是它的并发症，心脑血管疾病是糖尿病最严重的并发症之一。
　　二是碳水化合物摄取过多，碳水化合物也叫糖类，就是我们每天的主食米、面类，很多人暴饮暴食，胡吃海喝，体内积存过多的糖类，过多的糖类无法一下子代谢出去就转化为脂肪囤积在我们的体内，特别喜欢囤积在我们的肝脏、小腹和血管壁中。使得我们血管壁增厚硬化，同时我们的将军肚也出来了，脂肪肝也出来了。所以肥胖的人、脂肪肝的人是心脑血管疾病的高危人群。

　　什么是维生素与动脉粥样硬化？维生素与动脉粥样硬化有哪些表现？维生素与动脉粥样硬化是什么引起的？　　1、不均衡膳食结构一是脂类物质摄取过多，如鸡、鱼、肉蛋等荤菜吃得太多，我这里强调的不是吃，而是吃得太多了。很多人是顿顿不离肉。荤菜是色香味俱全，谁都喜欢吃，但荤菜都是高脂肪食物，含高胆固醇、甘油三脂、饱和脂肪酸。人体无法一下子代谢出去就会在动脉血管的管壁上安营扎塞，把血管壁当作宾馆就住下来了，从而造成动脉粥样硬化。所以说，最好吃的东西也最容易致人于死地。血液中脂类物质含量过高，医学上叫高血脂。所以说，高血脂症者是心脑血管疾病的高危人群。