乙肝阳性病毒携带着吃什么好？不吃什么好？该多注意什么？

　　适合乙肝携带者，慢性乙肝炎症日久迁延、阴血亏损、气血不足或肝肾阴虚型患者。症见头晕眼花、耳鸣、肝区隐隐作痛、心悸失眠、疲乏倦怠等。平素血虚头晕，失眠多梦，面色萎黄者也可服用。

适宜食物

1.饮食宜清淡。

3.乙肝病毒携带者饮食原则，应是“三高一低”。较高的碳水化合物、维生素、蛋白质和较低的脂肪。

4.乙肝病毒携带者饮食宜多吃的食物。

宜多进食新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等；多吃水果，如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等，这些对肝脏的保健有益；乙肝病毒携带者饮食要注意多进食富含优质蛋白质的食物，蛋白质可以帮助肝细胞的再生，有助于受损的肝脏恢复。所以乙肝病人一旦病情好转，即应逐步增加蛋白质的摄入，并选用优质蛋白质和营养价值较高的食物。这类食物有牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等。一般而言，成人以每天摄入蛋白质1－1.5克/千克体重为宜；乙肝病毒携带者饮食要注意补充微量元素，乙肝病人体内往往缺乏锌、锰、硒等微量元素，部分病人还缺乏钙、磷、铁等矿物质。所以宜补充含微量元素和矿物质的食物，如海藻、牡蛎、香菇、芝麻、大枣、杞子等。