容易腰腿疼该怎么预防？冬天有什么防寒的食物吗？

多喝些八宝粥，因为它富含蛋白质与钙，还有其他物质。这样会提高身体素质，可预防腰腿痛，不能只靠食物，也要增强体育锻炼。二者结合才会更好。