没关系,腰腿痛一般是因为钙不足造成的,适当补充两个星期就可以缓解,如果补充钙还是不解决问题,建议你去看医生。一天补充800毫克就够了。一袋牛奶200毫克。2两虾皮600毫克,2两燕麦100毫克,一碗骨头汤3毫克你看看你饮食中缺少多少就补多少吧。