你确定是腰肌劳损的话,若果很严重,时间非常久,去医院的针灸科做小针刀疗法,一般1~2次就有非常明显的效果。如果时间短,还能忍受的话,去做针灸治疗,效果也很好。本人一个月前,也是腰酸痛的厉害,去医院做针刺疗法,只做了一次,好了,到现在还没复发。