腰肌劳损怎么补一下身体？

中醫腎為先天之本，可以用熱敷後腰，點按〈腎腧穴,在第二與第三腰椎之間即命門穴，在向兩側一點五寸〉早晚各一次，一次兩分鐘。
補腎可以多吃些豬腰子，還可以用《人參，麥冬，枸杞》煮水來喝，一天兩次即可。