腰肌劳损要怎么办才好

所谓的腰肌劳损,是指腰部的所有维护脊柱的肌肉由于过度运动,劳累,所出现的酸疼,活动受限.
是比较轻微的.看来你是一个喜欢运动的人，那我告诉你,经常运动是好的,但是腰部肌肉运动后要充分休息,人直立行走,关键支撑点就在腰上。受伤后不容易得到充分休息.做做物理治疗,可以找专业医师做做按摩,另外,你既然有腰伤,在你运动的时候用个腰围子,可以帮助你免受损伤.