做推拿对腰肌劳损有作用吗？

腰肌劳损是腰部肌肉、椎间盘与韧带组织的慢性损伤，发病原因可归纳为三种：第一种，长期工作姿势不良，如弯腰用一侧肩膀扛抬重物，或是习惯性姿势不良，使腰肌长时间处于牵拉状态，造成累积性劳损变性，软组织疲劳则产生腰背酸痛；第二种，腰椎先天或后天畸形，或下腰短缩畸形，或腰部外伤后，长期卧床不起，腰背肌长时间疲劳等；第三种，腰部软组织急性损伤治疗不当，或反复损伤使组织不能得到充分修复，产生纤维化或瘢痕形成，也是慢性腰痛的原因。<br>按摩腰部能够健腰强肾，疏通经络，防治腰肌劳损。<br>中医认为腰肌劳损的压痛点多位于背部的膀胱经。肾俞穴调肾中之阳气，《内经》云："阳气者，精则养神，柔则养筋"，用推拿和肾俞穴，能激发肾中之阳气，阳气盛则能温煦腰部，疏通足太阳膀胱经之脉的气血，阳气上升温养足太阳膀胱之经筋，使背部的筋脉柔顺，则气血通畅，而腰部的疼痛得解，受此启发，膝部后恻的委中、委阳属膀胱经，《灵枢，邪气脏俯病形》有"足太阳之外大络，大络在太阳和少阳之间，亦见于脉取委阳"的记载，故点按委阳穴和留罐能疏通腰部位于足太阳与足少阳之间的痛点，点按此穴有补肾利腰的作用，并有舒筋通络之功效。

推拿按摩</a>治疗腰肌劳损的常用穴位<br>经穴和经外奇穴：腰痛点、后溪、合谷等。<br>反射区：腰椎、骶骨、肾、输尿管、膀胱、肺、甲状旁腺、胸椎、尾骨等。<br>反应点：腰腿痛点、坐骨神经点、腰脊点、脊柱点、痉挛刺激点、止痛点等。<br>全息穴：腰腹穴、肾穴、脐周穴、生殖穴、腿穴等。<br>肩井 肾俞 、人中、肾俞、痛点、大肠俞、环跳、殷门、委中、承山、阳陵泉、昆仑等