突发心脏病的预防方法

4、少量饮酒，适度地每日饮酒一次，如啤酒一杯，中等度数的白酒一盅，或烈性酒一口，可减少心脏病突发危险25%--45%。几个国家的研究都得出相同的结论。

　　突发心脏病的预防方法3、治疗高血压，降低高血压能有效地减少中风的危险，同时也在一定程度上减少了冠心病死亡的危险。典型病变的研究表明，降低高血压可降低冠心病突发危险的15%——20%。
　　突发心脏病的预防方法2、降低胆固醇，血胆固醇增高已是当今举世心忧的危险因素。几项大型研究表明，血胆固醇每降低1%，心脏病突发的危险性可降2%一3%。饮食控制通常能降低血胆固醇10%，这意味着心脏病突发危险可减少20%一30%；服用降血脂药物能降低胆固醇20%，这样，心脏病突发的危险可减少40%一60%。

　　突发心脏病的预防方法1、坚持运动，喜欢运动的人心脏病突发的危险性比习惯久坐的人减少35%一55%。锻炼的好处是：降低血压，减慢心率，降低对人体有害的甘油三酯，增加对人体有益的高密度脂蛋白，减少血凝倾向以及降低超过标准的体重等。不运动的人因心脏病突发死亡的危险性比爱运动者大两倍。