健康小知识：夏季容易诱发心力衰竭

　　如何知道自己出现心衰了呢?以下表现可资判别：有程度不同的呼吸困难，动则加重，端坐呼吸;咳嗽并伴大量白色或粉红色泡沫痰;食欲减退;双下肢浮肿等。但在心衰早期，以上各种表现并不典型，有的病人在进行较为剧烈的活动时才出现气急;有的病人上楼时胸闷、气短，休息后即可缓解;有的病人晚上入睡后感到憋气、胸闷、心悸，坐一会儿或用枕头垫高半躺可缓解;有的到了傍晚双下肢浮肿、疲乏无力、头昏头晕、记忆力下降等。

　　在夏季如何防范心衰?及早治疗原发病，有高血压、冠心病、心肌炎、扩张型心肌病、瓣膜病、肺心病、糖尿病的人，或曾经突发心脏病或心功能不全者，应根据各自的具体情况制定优化治疗方案;并采取多种干预措施，避免感冒、肺部感染、过于劳累、情绪波动等诱因。

　　有一点值得注意的是，补充水分切忌过量。夏日出汗多，血液易黏稠，因此应该注意补充水分，每天喝1500~2000毫升白开水，以稀释血液。但若发生了心衰，则要限制饮水量，以免饮水过多增加血容量，使心衰加重。

　　另外，保证休息避免过劳也很重要。有心血管疾病的，一定要休息好，保证晚睡8小时，午睡1小时。在高温天气要减少外出，居室宜收拾得宽敞清静，布置以素雅冷色调为佳。如窗帘宜挂淡绿或湖蓝色，墙壁可张贴山水或瑞雪之类的风景画，临窗悬一盆吊兰。身处赏心悦目阴凉的意境之中，有利于平和心情。