肠胃不好，吃的东西总爱消化不良，有什么好办法没呢

肠胃病的引起原因很多，例如:习惯性肠胃炎、情绪性肠胃炎、肝炎性肠胃炎等。肠胃道之保健在饮食习惯上要配合的：餐与餐之间不间隔过久或一次吃太饱。辛辣食物要控制、太冷太烫不吃、油脂及调味过重不吃，粗纤维的食物减少易产生胃酸分泌。可多吃膳食纤维类食物例如：凤梨、香蕉、芒果、小黄瓜、莴苣、甜薯(豆薯)、牛蒡、山药等都是非常优质的膳食纤维。

　　多数人在遭遇胃病之后都觉得这可能是一点小毛病，根本就不放在心上，但是，他们却不知道，由于快节奏的生活以及压力的增加，大部分人肠胃都是出于亚健康状态。而要解决这种亚健康状态，就要注意在日常生活中的调理，那么肠胃不好怎么调理呢？新科医院肠胃专家提出如下三点建议，主要是从饮食和精神方面出发：