怎样才能预防哮喘病发

　哮 喘 病 是 一 种 慢 性 呼 吸 管 道 疾 病 ， 由 於 病 发 时 呼 吸 管 道 可 以 在 短 时 间 通 过 自 行 缓 解 或 治 疗 得 到 舒 缓 ， 所 以 往 往 不 被 患 者 所 重 视 ， 其 实 哮 喘 是 一 种 严 重 的 呼 吸 管 道 疾 病 ， 一 旦 急 性 发 作 ， 更 可 能 导 致 死 亡 ， 所 以 患 者 必 须 小 心 预 防 。

1. 避免接触致敏原：
　　 哮 喘 患 者 应 该 认 清 那 些 物 质 可 能 会 刺 激 自 己 的 呼 吸 管 道 ， 尽 量 避 免 接 触 ， 例 如 对 动 物 毛 发 敏 感 的 患 者 就 不 应 该 在 家 里 在 饲 养 宠 物 ， 其 他 容 易 引 起 病 发 的 致 敏 原 好 像 毛 毯 、 毛 公 仔 等 ， 患 者 亦 应 该 尽 量 避 免 接 触 ， 或 者 每 星 以 热 水 清 洗 ； 假 如 要 将 这 些 物 放 在 床 上 ， 则 应 该 用 胶 袋 包 好 。
　　2. 保持室内空气流通及地方清洁：
　　 哮 喘 病 人 应 特 别 注 意 室 内 的 清 洁 和 空 气 流 通 ， 因 为 空 气 中 的 尘 ? 和 细 菌 是 引 致 哮 喘 病 发 主 要 致 敏 原 ， 所 以 应 该 勤 加 打 扫 ， 减 少 空 气 中 的 尘 埃 。
　　3. 戒烟 :
　　 香 烟 中 的 化 学 品 及 吸 烟 时 喷 出 的 烟 雾 对 哮 喘 患 者 都 会 有 直 接 的 影 响 ， 因 为 它 们 会 刺 激 呼 吸 管 道 ， 所 以 患 者 应 戒 掉 抽 烟 的 习 惯 。 另 外 ， 患 者 亦 要 尽 量 避 免 吸 入 二 手 烟 。
　　4. 适量的运动：
　　 有 些 人 因 为 运 动 可 能 诱 发 哮 喘 ， 便 全 面 停 止 所 有 运 动 ， 其 实 这 是 一 种 错 误 的 做 法 ， 因 为 运 动 能 够 有 效 增 强 心 肺 功 能 ， 对 控 制 病 情 大 有 帮 助 。 哮 喘 患 者 只 要 在 撰 择 运 动 前 谘 询 医 生 的 意 见 ， 是 可 以 照 常 运 动 的 ， 而 游 泳 则 是 十 分 适 合 哮 喘 患 者 的 运 动 ， 因 为 有 足 够 水 份 的 关 系 ， 所 以 多 数 不 会 引 致 病 发 。