冰冻三尺非一日之寒,胃炎的痛苦有你受的,首先,你必须吃一些温性的,比较容易消化的食物。其次,每顿饭支持7分饱。 少食多餐。 你现在反胃,是因为你的胃不舒服造成的,一定要强迫自己吃一点,然后出去多运动,不要喝碳酸饮料,温水最好。 早饭一定要吃! 稀饭最佳。祝你早日康复