胃下垂的最好治疗方法是社么？

胃下垂：站立时胃的下缘达盆腔胃小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下。多是由于膈肌悬吊力不足肝胃膈胃韧带功能减退而松驰腹内压下降及腹肌松驰等因素加上体形或体质等因素使胃呈极底低张的鱼构状即为胃下垂所见的无张力型胃
临床表现：轻度下垂者般无症状下垂明显者有上腹不适饱胀饭后明显伴恶心嗳气厌食便秘等有时腹部有深部隐痛感常于餐后站立及劳累后加重长期胃下垂者常有消瘦乏力站立性昏厥低血压心悸失眠头痛等症状上腹压痛不固定可随体位改变某些患者触诊时可听到脐下振水声也有少数下垂明显者同时有肝右肾及结肠下垂征象
检查：超声波检查：饮水使胃腔充盈后超声波测出胃下缘下移入盆腔 X线钡餐检查：为胃下垂最可靠诊断方法胃下垂程度以胃小弯切迹低于骼峭连线水平～厘米为轻度－厘米为中度厘米以上为重度
并发症:严重者同时伴有肝脾肾横结肠等下垂则称为内脏下垂
西医治疗：1.上腹不适隐痛消化不良等可参照慢性胃炎治疗2.腹胀胃排空缓慢者可供给吗丁啉mg每日次或胃复安－mg每天次3.试用ATP治疗每日早午餐前半小时肌注每次mg每日次日为疗程间隔天后再进行第个疗程4.必要时放置胃托
　 中医治疗：1.耳针：选用毫针柄在耳壳“胃肠区”按压寻找敏感点在此点上加压－分钟每日次。2.艾灸：取气海关元足里胃俞等穴施灸3.气功：卧位呼吸法：患者取仰卧位臀部适当垫高或将床脚垫高厘米先吸再呼停闭重复进行；吸气时行舐上腭默念字句的第个字呼气时落舌默念第个字停闭时舌不动默念其余的字默念字句可为“胃上升”“胃体上升”等
预防：
1．少食多餐：胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃，所以饮食调理第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可增加，每日4~6餐为宜。
2．细嚼慢咽：胃下垂患者的胃蠕动缓慢，如果狼吞虎咽，食物就会填在胃中，所以用餐速度要相对缓慢些。另外，口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动，增加胃壁张力。
3．食物细软：质地偏硬的食物进入胃内不易消化，还可能损害胃黏膜而促进胃炎发生。因此，平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。
4.营养均衡：胃下垂患者要注意饮食中脂肪偏低一点，因为脂肪特别是动物脂肪在胃内排空最慢，从而加重胃的负担。而蛋白质食物应略有增加。
5．少些刺激：刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等，可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重，因而这些食物应尽量少吃少喝。
6．防止便秘：胃下垂患者因胃肠蠕动比较缓慢，容易发生便秘，而便秘又会加重胃下垂。所以，患者应特别注意防止便秘，日常饮食中多调配些瓜果蔬菜。如果已出现便秘，可在清晨喝杯淡盐水，睡前喝杯蜂蜜，以缓解和消除便秘。
应积极参加体育锻炼如散步练气功打太极拳等不要参加重体力劳动和剧烈活动特别是进食后饭后散步有助本病的康复保持乐观情绪勿暴怒勿郁闷要耐心坚持治疗食物调理和康复锻炼要有战胜疾病的信心

　　适当锻炼可以帮助矫治胃下垂。太极拳、体操、散步等运动强度适中、简单易行，可以增强胃下垂患者的体质。患者也可进行更有针对性的腹肌练习，增强腹部肌肉力量，增强胃及其韧带的张力，从而达到矫治目的。
　　抬腿练习：仰卧，双腿并拢伸直，抬高约45度，维持10秒钟，还原。重复进行，10次1组。（如图1）
　　摆腿练习：仰卧，双腿并拢伸直并抬高约45度，先向左侧摆动，还原后再向右侧摆动，重复10次为1组。（如图2）
　　仰卧起坐练习：仰卧位，两臂伸展过头或双手抱头，用力收腹，前屈身体尽量靠近大腿。10次1组。
　　侧卧弯腰练习：侧卧位，双下肢伸直，两手于头部两侧交叉抱头，努力使头和胸部抬离床面，还原后重复5—6次。然后换成另一方向侧卧位练习。（如图3）
　　腹式呼吸练习：仰卧位，双手交叉置于腹部，体会呼吸时腹部的起伏运动，也可在腹部隆起时双手施加阻力，或在腹部放置沙袋，进行抵抗阻力的练习，增加训练效果。（如图4）
　　患者可根据自身情况来做，不要图快，运动量应循序渐进，最重要的是能长期坚持。病情较重者可戴个胃托，帮助支持内脏，矫治下垂，但平时应积极进行腹部肌肉锻炼，减少对胃托的依赖。需要强调的是，应避免剧烈活动，尤其是跳跃运动，也不要长时间站立，以免加重病情。