胃下垂和胆结石是怎么回事？该怎么避免？

你好，胃下垂要预防平时要注意自己的生活习惯，特别是不要长期保持一个坐姿、站姿等。

而要预防胆结石，平时要注意饮食调节，膳食要多样。生冷、油腻、高蛋白、刺激性食物及烈酒等易助湿生热，使胆汁淤积，应该少食。富含维生素A和维生素C的蔬菜和水果、鱼类及海产类食物则有助于清胆利湿、溶解结石，应该多吃。另外，生活要有规律，注意劳逸结合，经常参加体育活动、按时吃早餐、避免发胖等也是非常重要的预防措施。

希望我的回答对你有帮助。