(5)性生活对体质衰弱者是较大负担,应尽量减少房事次数。
(4)卧床宜头低脚高,可以在床尾的床脚下垫高两块砖头。
(3)不宜久站和剧烈跳动。饭后宜半平卧半小时。
(2)避免暴饮暴食。选用的食品应富有营养,容易消化,但体积要小。高能量、高蛋白、高脂肪食品适当多于蔬菜水果,以求增加腹部脂肪积累而托胃体。减少食量,但要增加餐次,以减轻胃的负担。每天3-5餐,每次吃七八成饱,要细嚼慢咽。
(1)患者多数体质虚弱,故自疗要“治本”,从改善整体素质着手。例如,平时要积极参加体育锻炼,运动量可由小到大。气功锻炼对本病也有较好效果。不要参加重体力劳动和剧烈活动,特别是进食后。饭后散步,有助本病的康复。
一、自疗注意事项:
治疗方法当以温中健脾,益气升举为原则。
2.后天性: 多与慢性消耗病合并存在或在大病初愈之后;为其他消化系统疾病的并发症。如慢性胃炎、溃疡等;腹肌松弛或腹内压降低,如妇女多次生育,腹部肿瘤切除术,体重突然减轻,或胸腔内压增加,如长期咳嗽、闷气、心界下移等,均可引起胃下垂。
1.先天性: 多见于无力型体形者。身体瘦弱,胸廓狭小,皮肤苍白,皮下脂肪菲薄或肌肉营养不良,第十肋游离等。先天性胃下垂患者,常可并发其他内脏(如肾、肝、脾、横结肠、子宫等内脏下垂),所以又叫全内脏下垂。
引起胃下垂的原因有先天和后天两种。
20岁左右的女青年多患胃下垂,是因为在快节奏的社会中始终处于紧张状态,并为保持体型实行错误的减肥方法,进食不规律,暴饮暴食。
体形干瘦的年轻女性谨防“胃下垂”,干瘦是诱发胃肠障碍和胃炎的主要原因。有人进行的胃肠照像的32274人中,年轻干瘦的女性多患有“胃下垂”,几乎每10人中有1人患胃下垂。对109名患胃下垂的年轻女性进行体型调查的结果显示,身体质量指数(以体重和身高测定身体肥胖度的公式)属于干瘦型的20岁以下青年多达78名,占71%。
胃下垂是胃体下降至生理最低线以下的位置。多因长期饮食失节,或劳倦过度,致中气下降,升降失常所致。病者感到腹胀(食后加重,平卧减轻)、恶心、嗳气、胃痛(无周期性及节律性及节律性,疼痛性质与程度变化很大),偶有便秘、腹泻,或交替性腹泻及便秘。患此病者,多为瘦长体型,可伴有眩晕、乏力、直立性低血压、昏厥、体乏无力、食后胀满、推腹有震水声、食欲差、嗳气、恶心、头晕、心悸等症状。中医认为胃下垂是脾胃气虚、中气下陷、升举无力造成的。