肠胃溃疡

    ● 饮食适量。过度食用某种食物或饮料，可能使溃疡更严重。酒精倒未必是刺激物，适度地饮酒，或许不会提高溃疡发作的机率。

    ● 避免刺激性食物。辛辣食物会刺激胃，所以应禁吃这些食物。如有的人吃冰淇淋或披萨使你的胃有如被灼热一般。

    ● 戒烟。虽然尚无证据显示抽烟引起溃疡，但抽烟会促进溃疡发作。

    ● 少量多餐。一天三餐是正常的。但发现，一天六小餐，对胃溃疡较舒服。

    ● 勿使用过量止痛剂。阿司匹灵及不含类固醇的消炎药都很伤胃。

    胃溃疡及十二指肠溃疡都是常见慢性病。以前，医生一般会要求病人节制饮食，尤其应避免辛辣刺激的食物，只吃清淡的馒头、饼干等。现在已有针对溃疡的膳食疗法。然而，有些专家认为，尚无证据证明食疗法的疗效。科学家怀疑胃酸是引起肠胃溃疡的主凶，下列疗法帮助你尽速肠胃溃疡症状。

    缓和肠胃溃疡症状的15种疗法

    ● 勿服用铁质补充物。铁质是胃的刺激物。你若有胃溃疡，请勿服用铁质补充物

    ● 发泄情绪。部分证据显示，受挫折而未发泄情绪者，较可能发生溃疡。

    ●使用制酸剂。这或许无法治疗溃疡，但制酸剂能缓解症状。

    ● 让时间治疗。 有些溃疡在数年内将自然消失。

    ● 避免使用牛奶。长期以来，牛奶一直被视为极佳的胃酸缓冲剂，可用来缓解溃疡。但现在牛奶的反效果已经被证实。它虽可暂时缓冲胃酸，但稍后，它将刺激更多胃酸分泌，使胃更不舒服。