如何清理肠胃

现在知道如何清理肠胃了吧。 　　还可以喝蜂蜜，早晚一勺，另外最重要的是保证每天的睡眠时间：晚上9点前睡对身体最佳！
　　清理肠胃最好的当属大麦若叶青汁了,它含有丰富的粗纤维,可以促进肠道蠕动,促进排泻.而且它还含有丰富的SOD酶,可以中和体内的负离子.
　　- 吃纤维多的食品：山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜；- 吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带；- 吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果；多吃膳食纤维在清理肠道的同时确实可以达到减肥的功效，建议楼主多查询一下膳食纤维的资料，在日常中，多补给膳食纤维确实可以得到很好的功效！
　　膳食纤维可加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，减轻孕期的便秘。含有丰富纤维素的食物有糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。
　　清理肠胃的好帮手——膳食纤维！
　　如何清理肠胃？不知道要如何清理肠胃呢？