肠胃不适饮食吃什么

制法：将瘦肉、冬瓜洗净切块，冬瓜可保留皮；扁豆、苡仁洗净用水浸泡，一小时后，将所有材料加上适量的水煮至1~2小时，或扁豆、苡仁熟透即可，用盐调味。　　 　　肠胃不适饮食吃什么---冬瓜祛湿汤材料：冬瓜300克，扁豆20克，苡仁60克，瘦肉300克。
　　制法：将绿豆、赤小豆洗净后，浸泡1~3小时，加水煮至豆熟即可，可当茶喝或加糖当甜品食用。
　　肠胃不适饮食吃什么---绿豆赤小豆汤材料：绿豆100克，赤小豆100克。
　　制法：将上述材料洗净，浸泡一小时后，煮1小时，即可当茶饮用。
　　肠胃不适饮食吃什么---五花茶材料：金银花、菊花、木棉花、鸡蛋花、槐花各10~20克。
　　那肠胃不适饮食吃些什么呢？
　　春节期间，许多人为美食连续“作战”：狂饮海吃、暴饮暴食，造成节后肠胃不适，精神倦怠。据有关专家介绍，出现这种情况后，应该适时进行饮食调理，食物特别要保证清淡易消化，营养丰富而适度，注意干稀搭配和粗细粮搭配。