关于肩膀脱臼的问题。

前几天脱臼是第一次吗，正常应是在第一次脱臼后手法复位，（你自然复位也算）悬吊休息二周，避免用力，否则极易造习惯性脱臼，从你一场球中脱两次来看可能不是第一次了，需要注意的就是在近期也许要一段较长时间吧注意避免过度过猛用力，防止再次脱臼，让损伤的关节囊彻底恢复。

附：肩关节由肩盂和肱骨头构成，肩盂小而浅，肱骨头呈半球形，其面积为盂的4倍。肩关节囊薄弱松弛，活动范围大，易发生脱位。当跌倒时，掌或肘着地，上肢内旋后伸，由于传导暴力或杠杆外力的作用，随暴力大小可分别造成盂下、喙突下或锁骨下前脱位。