肩膀容易脱臼 怎么预防？

你好,一般关节有扭伤和脱臼,都会损伤到韧带,韧带损伤后,会影响到关节弯曲受限,僵硬等.
你只是第一次的扭伤,只要用药修复治愈韧带,就不会容易再次脱臼的,如果你没有修复韧带,那么就容易再次的脱臼,反复的扭伤脱臼才会会形成习惯性的脱臼,所以你现在的担心为之过早了.
对于韧带损伤(软组织),建议你最好能找中医专业治疗,因为不是专业的,单纯给予活血散瘀消肿药治疗,是不能治愈的.如果能选用野生药材修复韧带,以你的年纪,能及早并正确用药治疗在25天左右可以治愈.关节就可以恢复正常的弯曲和活动.(注:肩关节结构比较特殊,如果没有能够治愈修复,是比较容易再次的脱臼或扭伤的)
未治愈韧带前,饮食一定要忌吃公鸡,牛肉和姜,这是经验所得,西药慎用为好.关节不能正常的弯曲是韧带损伤造成,只要修复韧带就可以恢复正常的弯曲,所以忌强制的弯曲锻炼关节,以免加重损伤.