胳膊脱臼了怎么疗养？

首先当然是制动，保持功能位，让患肢等到充分的休息，以利组织修复。一般4-6周后可基本恢复，然后逐步进行功能锻炼，可完全恢复原本的肢体功能的。

饮食上以清淡为主，多吃如蔬菜（适当多吃一些西红柿、苋菜、青菜、卷心菜、胡萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进纤维骨痂生长和伤口愈合）、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，注意需要补充锌、铁、锰等微量元素。这几种元素，有的参与组成人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料，有利于愈合。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多，可适当多吃。

忌盲目补充钙质、忌多吃肉骨头、忌偏食、忌不消化之物、忌少喝水、忌过食白糖，还有不要吸烟。

希望对你有帮助。