1.你这样的情况,有可能是缺钙,如果你没有缺钙,那么就是你以前脱臼的时候,弄回去了没有好好保养,早成自己多次脱臼,这样就会造成习惯性脱臼,你以后还是多小心吧 2. 没有 很好的办法 就是保证近几年不参加剧烈运动 痛苦会少点 以后也要注意