吃什么防止掉头发

现在知道吃什么防止掉头发了吧。 　　这时书上写的，我原来掉头发也很厉害，用了霸王防脱，就明显少了，价格也不贵，大概40元一套，就是味道不太香，您可以试试！而且我还经常吃红枣，头发也不干枯了！
　　、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
　　、多吃碱性食物如新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期吃糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸性毒素。
　　、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食品。
　　、补充铁质。经常脱发的人，体内常缺铁。铁质丰富的食物有花生、黄豆、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
　　吃什么防止掉头发？不知道吃什么防止掉头发？