有什么好办法能抑制脱发？（不想用药物）

中医学认为脱发的病因主要在肾 若肝肾两虚气血不足 全身的血液循环就疲软 无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶” 头上毛囊得不到滋养 渐渐萎缩 就会引起脱发

脱发有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落

肾虚：肾藏五脏六腑之精华 肾虚使精血不足 精血不足导致头发缺少营养供应 引起头发脱落 肾藏精 其华在发 肾气衰 发脱落

　　肺损：肺主毛皮 肺败则皮毛先绝 肺是人体最主要的氧气和废物交换器官 肺功能强弱 直接影响氧气吸入 废物排出 以及体内的营养供应 头发是身体的末端器官 肺损则皮毛失养 脱发

　　毒素积累：忧愁 污染 不良习惯等会使人体吸收 产生和积蓄大量毒素 这些毒素一方面破坏机体各器官 各系统 一方面影响机体各器官和和头发对养分的吸收 使各类滋补食品及及药物无法发挥作用 造成脱发 许多治疗脱发的方法效果不佳 是由于体内毒素未被清除之故 在此特别提出 以引起充分重视!

　　微量元素与头发有密切关系：经研究证明 铜 钙 镁 锌 硒等微量元素与头发生长有密切关系 体内这几种微量元素缺乏 会引起脱发

　　血热：少年发早白落 是因为血热太过 一般认为血虚 血瘀 其实血过热发反不茂 血热生风 风热随气上窜头顶 毛根得不到阴血滋养 头发会突然脱落 特别是到异地工作的人 最容易由此而引起脱发 其中以女性最为明显 刚到异地时 头发又粗又黑 过不久一洗头 一把一把地掉头发 头发开始明显减少 严重的都不敢洗头 在此 特别提醒外出打工的朋友 及早采取措施 脱发可以止住 并会长出靓发

　　失精：指男子性行为过多 精泄过多 阳气亏损 身体虚弱 无以荣养须发 造成头发脱落

　　忧愁：现代生活压力越来越大 竞争激烈 人的焦虑烦恼增多 忧郁积于心头 引起神经系统紊乱 心理失衡 毒素淤积心脾 受到突然刺激时 邪风侵入 引起继发性脱发或突然脱发

　　环境污染：人类生活的环境日益恶化 空气污染 水污染使人大量吸收有毒物质 使机体内分泌系统 免疫系统遭到破坏 破坏头发健康 造成头发脱落

　　不良习惯：由于竞争激烈 使中国多少代形成的日出而作 日落而息的习惯彻底被打破 被迫的加班 过多的应酬 大量吸烟饮酒 频繁的夜生活 使身体各类机能遭到破坏 据研究夜间12点至2点是长头发的时间 生物钟的破坏 生活节奏被打乱 缺觉失眠 使头发得不到正常的养分和休息 积劳成疾 造成脱发

　　不良饮食：人们生活水平提高了 饮食结构发生了变化 谷类 青菜类食品减少 脂肪 蛋白质类食品增加 刺激性食品增加 粗粮减少 细粮增加 使体内营养不均衡 机体的消化吸收系统难以适应 造成脾胃湿热 引起紊乱 造成脱发

　　养护不当：过度使用洗发护发用品 或使用碱性过强 质量低劣的洗发护发用品 不当烫发 染发 洗发 梳发 吹发等均会对头发造成伤害 引起脱发

　　以上众多原因中 中医认为最主要的原因是肾虚肺损 毒素积累 微量元素缺乏

                                                                       预防脱发十秘诀

　　1.不用尼龙梳子和头刷 因尼龙梳子和头刷易产生静电 会给头发和头皮带来不良刺激 最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷 既能去除头屑 增加头发光泽 又能按摩头皮 促进血液循环

　　2.勤洗发 洗头的间隔最好是2-5天 洗发的同时需边搓边按摩 既能保持头皮清洁 又能使头皮活血

　　3.不用脱脂性强或碱性洗发剂 这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强 易使头发干燥头皮坏死 应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂 或根据自己的发质选用

　　4.戒烟 吸烟会使头皮毛细管收缩 从而影响头发的发育生长

　　5.节制饮酒 白酒 特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气 引起脱发 即使是啤酒 葡萄酒也应适量 每周至少应让肝脏“休息”两日 (即停止饮酒)

　　6.消除精神压抑感 精神状态不稳定 每天焦虑不安会导致脱发 压抑的程度越深 脱发的速度也越快 对女性来说 生活忙碌而又保持适当的运动量 头发会光彩乌黑 充满生命力 男性相反 生活越是紧张 工作越忙碌 脱发的机会越高 因此 经常进行深呼吸 散步 做松弛体操等 可消除当天的精神疲劳

　　7.烫发吹风要慎重 吹风机吹出的热温度达100度 会破坏毛发组织 损伤头皮 因此要避免总吹风 烫发次数也不宜过多 烫发液对头发的影也较大 次数多了会使头发发丝大伤元气

　　8.多食蔬菜防止便秘 要常年坚持多吃谷物 水果 如蔬菜摄入减少 易引起便秘而“弄脏血液” 影响头发质量 得了痔疮还会加速头顶部的脱发

　　9.空调要适宜 空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因 空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利 。

　　10.注意帽子 头盔的通风 头发不耐闷热 戴帽子 头盔的人会使头发长时间不透气 容易闷坏头发 尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛 引起脱发 所以应搞好帽子 头盔的通风 如垫上空心帽衬或增加小孔等 。