脱发吃什么比较好

如果出现了比较频繁的脱发现象，人们一般是无法接受的，因为会对患者的容貌造成比较大的影响。中医讲究通过食疗来进行脱发治疗，应该多吃的食物是可以补肾的食物，以及微量元素含量丰富的食物。下面介绍一下。

1、补肾的食物。从中医的角度来看，脱发与肾虚脱不开关系，肾虚脱发是脱发的一个重要原因之一。现代社会男人工作压力大、精神容易紧张，再加上生活作息不规律或者性生活过于频繁，很容易导致肾虚。补肾的食物包括坚果类、动物肝脏、蛋白质食物等等，也可以用中药来调理，如枸杞子、何首乌、侧柏叶等。

2、 微量元素。及时的补充微量元素可以进行脱发治疗，这样的微量元素有很多，缺乏铁、锌等微量元素会导致脱发，尤其是锌，绝大多数脱发患者都是由于缺锌引起的。因此，男人防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物，如肉类、核桃、鸡蛋、肝、青菜、苹果、香蕉、花生、芹菜、海带、紫菜、荔枝等。

因此，脱发治疗通过饮食来进行是可行的，而且有的患者已经坚持食疗而取得了较好的治疗效果。当然具体也要看患者的具体情况，但是通过食疗来治疗脱发总是无害的，所以患者完全可以放心，食疗不会有危害。