如何做才能预防脱发

每个人都想拥有一头乌黑亮丽的头发，这也成为了人们的共同愿望，但随着人们的生活习惯、工作形式、饮食结构等各个方面的不断变化，脱发的人越来越多，这个愿望离患者越来越远。那么，如何才能够有效预防脱发？

预防一：注意通风

现实生活中，有很多人都有着戴帽子、头盔的习惯，这也会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。因此，应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

预防二：避免损伤

生活中，如果经常烫染头发或者使用吹风机，都会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大。

预防三：消除压抑

根据临床观察，发现如果精神状态不稳定，每天焦虑不安，会导致脱发速度的加快。尤其针对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。

预防四：勤洗发

专家介绍，洗头的间隔最好是三天左右。洗发的同时，需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血，有利于头发的生长。

如果人们能够坚持做到以上四点所叙述的内容，详细大家都能够实现拥有浓密乌黑靓丽的头发，不再为脱发的而烦恼，保证健康、快乐的生活。