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如何预防电脑导致的脱发?


注意阅读时间,健康用眼! 2014-07-29   中医诊疗网  www.zlnow.com

脱发已经成为很常见的疾病,经常坐在电脑前引起脱发的现象也已经普遍存在了,很多人都担心头发一旦脱落就再也涨不回来了,其实,电脑引发的脱发是可以预防的。下面我们就来介绍一下。

坐在电脑前的朋友大多处于大脑高速运转的状态。1,患者最好适当离开电脑去放松放松。2,,通过食补为头发增加营养,多吃黑芝麻、核桃等富含维生素A,维生素B6的食物,利于控制脱发。维生素A能维持头皮组织的正常功能,减少聚积于毛囊的油脂,从而促进头发的正常生长。而维生素B6对调节脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。需要注意的是,脱发的人应多补充黄豆、菠菜等含丰富铁的食物。当然,如果有条件,不妨服用些何首乌,可以补肝滋肾,适用于气血虚弱引起的脱发,对“虚不受补”者疗效更佳。3,脱发可能与睡眠质量有关,经常熬夜加班、容易失眠的人也会脱发电脑族可以抽空睡个午觉,以调整紊乱的生物钟,同时,缓解紧张、焦虑的情绪,保持轻松心态,都有助于改善脱发。

经常用电脑的脱发患者很可能经常处于精神紧张的状态,因此,建议大家平时多出门锻炼,注意补充维生素,另外还要注意要保持好的睡眠。从各个方面预防脱发。只要做好预防工作远离脱发的可能性就大大增加了。

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