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预防掉头发的方法


注意阅读时间,健康用眼! 2013-11-02   中医诊疗网  www.zlnow.com

在日常生活中,掉头发已经成为了屡见不鲜的现象,尤其是在我们洗头或是梳发的时候,更能明显地看出掉发现象。长时间下来,我们漂亮的头发日益稀少,心里不免有点难过。那么,如何预防脱发现象呢?

预防一:戒烟戒酒

专家称,吸烟会使头皮毛细管收缩,进而影响到头发的发育生长。长期饮酒也会使头皮产生湿气,从而引起脱发。因此,在平时我们一定要戒烟戒酒。

预防二:放松精神

如果长期处于精神压抑、焦虑不安等不良精神状态下,都很容易导致脱发现象的发生,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。尤其是男性朋友要值得注意,避免生活紧张,工作过大,否则最终会导致掉发的快速脱落。

预防三:补充营养

在日常饮食中,多吃一些含钙、锌、铁等矿物质和各种维生素及含蛋白质较多的营养食品,如鱼类、豆类、香蕉、猪肝等食物,都对保护头发、延缓老化,保持大便通畅则有利于头发的正常生长有很大的好处。

预防四:对头发进行护理

在平时,应该选用对头皮无刺激性作用的洗头膏,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐,洗头的水要适宜,不要过冷或者过热,避免损伤头皮,造成脱发。

以上介绍的就是预防脱发预防脱发的方法,在平时生活中,一定要戒烟戒酒、放松精神、补充营养、对头发进行护理,这样才能够有效的预防掉头发,保持头发的浓密。

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