如何预防男性脱发

随着人们的年龄增长，男性朋友最先衰老的就是头发了，很多男性朋友在刚步入中老年人行列中，就已经开始出现脱发了，使患者的年龄与外形极其的不想搭配。那么，男性朋友们该如何预防脱发呢？

方法一：勤梳头

在日常生活中，最好每天早、中、晚梳头十次，可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。

方法二：勤洗发

洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发五次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发水，不宜用脱脂性较强的洗发剂。

方法三：合理饮食

中医认为，脱发因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些含铁、钙和维生素丰富以及对头发有滋补作用的食物，如水果、蔬菜、瘦肉类食物。

方法四：消除压抑感

如果长期处于精神压抑，脱发就越快。因此，平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止脱发。

以上总结的就是预防脱发的方法，希望对大家有所帮助。我们能够轻易地了解到，勤梳头、勤洗发、合理饮食、消除压抑感等均能有效预防脱发。