如何避免女性脱发

在现在的生活中，脱发不再是男性的专利疾病，很多女性由于不正确的生活方式、压力过大、不合理饮食等因素，都造成了大量的掉发现象，大大影响了他们的外在形象。那么，女性如何才能够预防脱发的发生？

预防一：保证营养

根据长期的调查研究，发现头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。

预防二：合理饮食

有关专家称，如果长期摄取过量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞，或者吃太辣、吃得太甜，会使细菌繁殖加快，从而造成加速掉发。因此，一定要保证科学合理的饮食。

预防三：避免使用电脑

在如今，长期从事电脑工作的人掉发人员越来越多。这可能是由于用脑的时间较长，使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易脱落。

以上介绍的就是常见预防脱发的方法，如保证饮食的营养和合理饮食，禁忌油脂性食物、少吃甜食、避免压力过大而造成大量掉发的发生。