预防脱发的日常方法

在现实生活中，脱发是一直长期困扰人们的难题，但由于很多人没有把脱发当做疾病看待，从而忽略了治疗，使头发变得越来越稀少，甚至出现了秃顶的现象。因此，做好预防脱发和护理措施是非常有必要的。

下面，我们就了解下常见预防脱发的方法都有哪些？

1.勤洗发

首先是要做到勤洗发，油性头发可以一天一洗，而中性和干性头发两天一洗就可以。使用具有舒缓作用的洗发水，既能保持头发的清洁，减少多余油脂，还能促进头皮健康，强韧发丝。

2.头皮按摩

每天用双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，以促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分。

3.保持头发湿润

如果长期受日晒很容易造成发丝缺水、干燥、脱发。我们的头发也如皮肤一样需要水的滋润，平日觉得空气干燥时，可以在发丝上喷一些补水喷雾，随时保持发丝的湿润和弹性。

4.补充营养

在平时，患者要多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为头发生长提供充足的水分和养分。

5.减小压力

一定要学会缓解工作压力，尽可能多做运动，保持身体血液循环正常，也可预防脱发的发生。

上面所介绍的预防脱发的方法，在日常生活和工作中，能够轻松的做到，如勤洗发、头皮按摩、保持头发湿润、减小压力等各个方法，希望人们能够做到。