预防脱发的建议

脱发已经在我们生活中是一种高发的疾病之一，但有些患者不认为该现象属于一种疾病，从而忽略了对其治疗，任凭该疾病的发展变化，当头发变得异常稀少时，才意识到病情的严重性。那么，生活中如何预防脱发的发生？

预防一：早晚梳发

在每次起床之后或者睡觉之前，各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。

预防二：头部按摩

生活中，经常用木梳或者手指按摩头部，能够促进血液循环，并且使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。

预防三：梳发的方向需改变

如果梳发的方向长期保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。

预防四：吃含碱食物

专家称，如果人体具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。因此，应多吃嫩海带芽、海带、牛奶等。同时，每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。

脱发虽然不会对人体直接造成伤害，但能够影响到患者的外在形象，很可能会使患者的事业、爱情、婚姻等各个方面都受到影响，因此，一定要做好预防脱发。