生活中怎样更好的预防脱发

　　走在大街上，我们不难看出很多脱发，秃顶的男男女女，当然不排除有些人追求时尚，故意把自己弄成秃顶的因素。但是，很大部分是因为肾气亏虚，营养吸收障碍或者过度的染发，烫发，导致的脱发病症。因此，了解一些预防脱发的常识，有助于让自己有一头乌黑发亮的头发。

　　勤梳头，尽量避免过度的染发，烫发，这些措施有助于预防脱发。养成勤梳头的美发好习惯，每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生，使美发保持光润的状态。避免物理性伤害美发。梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。所以要将头发分开的方向时常改变，不但能够享受美发发型的乐趣，且能够避免分开处干燥。

　　饮食上注意营养的搭配，适量的使用防脱发的洗发水。也能有效的预防脱发的形成。预防自己形成酸性体质。具有酸性体质的，头发总是软弱无力而稀薄，应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。防脱发的洗发水是美发必备。头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。多摄取美发所需的营养。摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。通过食用有助于软化头皮的食物也是美发的方法之一。

　　脱发的形成有很多因素的影响。如果是肾气虚弱，则需要及时的补肾;如果是过度的烫发，染发引起的，应该今后避免进行烫发，染发，其次，还必须注意营养的补给，这样才能让自己青春永驻，乌发长存。