脂溢性脱发如何护理

在生活中，每个人的头发都是各不相同的，有的人是属于干性头发，则有的人属于油性头发。通常，油性头发的人很容易掉发，常见于三十岁的男性，这其实脂溢性脱发的前兆。那么，生活中如何做好脂溢性脱发的护理？

护理一：经常洗发

专家称，如果头皮经常出油，可以加多洗发的次数，如每两个星期做一次对头发的深层清洁护理。若经常出现头皮屑的情况，那么就要先将头皮屑的问题解决了，所以选择抗过敏性的护理产品。而用具有衡油脂分泌效果的洗发水来洗头，可以有效的护理头发和头皮。

护理二：饮食合理

如果饮食不均衡，导致头发的营养跟不上，也很容易掉发。因此，可以多吃些高蛋白和含维生素多的食物，如奶类和蛋类以及瘦肉和鱼以及豆制品和海产类以及新鲜的蔬菜和水果等等。如果是非常容易出油的患者，可以多吃些粗纤维的食物或者是杂粮，平常可以多吃些山楂和草莓，这些都是对油性头皮的患者非常有好处的，可以起到控油的效果。

护理三：饮食禁忌

在平时中，除了注意丰富的饮食营养，还应该注意不能吃的食物，否则也会加快掉发的速度。不要吃些高脂肪的食物，如肥肉和猪油以及动物内脏等等，并且要少吃糖，不要喝浓茶，也不要吃辣椒和生蒜等等刺激性食物。

以上介绍的就是关于脂溢性脱发的护理措施，只有按照科学合理的护理，才能够使病情得到快速的缓解，这样能够加快头发的生长，避免大量掉发。