产后脱发如何护理

在生产之后的女性中，脱发现象时非常容易见到的症状，这种状况不免会给产妇产生一定的心理压力及其精神负担，使本来元气受损的身体会更加虚弱。因此，在女性生产之后，做好脱发护理是非常有必要的。

护理一：洗发频率

在生产之后，女性的洗发频率最好控制在三天左右洗一次，如果洗发太频繁会使头发脱落严重。另外，洗发时要控制力度，不要大力搓揉，也能减少脱发。

护理二：头发保护

专家提醒，经常吹热风会破坏毛发组织，造成头皮损伤，偶尔一次不需担心，但使用时也应该让吹风机离头发三十厘米左右，并尽量减低热风温度。同时，烫染发对头发的影响也较大，因此，最好避免烫热头发。

护理三：避免尼龙梳子

由于尼龙容易产生静电，对头发和头皮都是一种强烈的不良刺激，不但让你头发不听话，还对头皮有害。因此，最好使用木制梳子，既能按摩头皮，促进血液循环，还有助于去除头屑。

护理四：营养充足

在生产之后，女性的身体本来就受到元气大伤，因此，必须保证体内营养物质的摄入。在饮食方面，一定要做到膳食合理、营养均衡。由于头发最重要的营养来源是蛋白质，因此，多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。

以上四个方面就是对于产后脱发互利的基本要求，希望在生产之后的女性朋友们加强注意，改善脱发现象，从而减轻心理压力和精神负担。