脱发如何正确饮食

在生活中，脱发已经成为了一种普遍高发的慢性疾病，并且随着人们生活、饮食、工作等方面的不断变化，该疾病逐渐向年轻化趋势发展，给人们的外在形象带来了巨大的困扰。那么，脱发的饮食习惯都应该注意哪些方面？

方面一：忌糖类饮食

正常情况下，在体内代谢过程中，患者体内会生成大量酸性物质，有碍头发生长。糖类分解时所产生的高热能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，并使皮下脂肪容易堆积，从而阻碍毛囊的营养供给而易遭致头发掉落。

方面二：忌过食油腻

在生活中，如果长期食用富含动物性脂肪，很容易造成脂肪代谢障碍，堆积在皮下的脂肪因而增厚，从而使皮脂腺分泌过盛，导致皮脂外溢，影响毛囊功能而使头发易落。

方面三：忌辛辣食品

中医认为，长期食用辛辣食物，能耗气伤津、助热生风，可能使头发失去滋润而焦枯易落。尤其针对肝肾阴亏体质偏热的脱发患者来说，辛辣食品有如火上加油，会使脱发加速进行。

方法四：不良生活习惯

平时生活中，如果过度的吸烟、饮酒或者不正当的起居饮食，很容易使血液循行至头皮微血管的功能受到影响，从而对头发产生不良影响。

通过以上介绍，希望广大的脱发患者能够清楚了解正确合理的饮食观念，在平时禁忌高糖类、高油脂类及其辛辣刺激性食物，避免加速掉发状况。