预防脱发日常做法

脱发在我们生活中在正常不过了，通常每个人每天都会有五十根之内的头发会自然脱落，并在短时间内能够重新生长，以补充脱落的脱发，而达到平衡。但是，在某些原因下，头发会大量的脱落，并不会重新生长，从而造成了头发稀少，影响了患者的外形。下面，我们介绍下预防脱发的方法。

方法一：避免损伤

在日常生活中，吹热风往往会破坏毛发组织，损伤头皮，偶尔一次不需担心，但使用时也应该让吹风机离头发三十厘米左右，并尽量减低热风温度。烫发对头发的影响也较大，每次烫染都会以损害发质为代价，目前还没有能不伤头发的烫发、染发剂。

方法二：拒绝塑料梳子

如今呢，市面上最常见的塑料很容易梳着梳着就让头发开始张牙舞爪，本来尼龙和塑料梳子容易产生静电，对头发和头皮都是一种强烈的不良刺激，不单让你头发不听话，还对头皮有害。而最理想的梳子是木制的，或者一些专门为减少静电而设计的梳子，木制梳子最佳，它既能按摩头皮，促进血液循环，还有助于去除头屑。

方法三：洗发频率

在夏季时，一到两天洗一次头。而到了秋天的洗发频率最好控制在三天左右洗一次。这是由于秋天天气干燥，头发也容易因干燥而脆弱，洗发太频繁会使头发脱落严重。另外，洗发时要控制力度，不要大力搓揉，也能减少脱发。

方法四：增加营养

由于头发最重要的营养来源是蛋白质，因此，多补充一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、核桃、芝麻等等。

通过上面的介绍，相信大家对于预防脱发方法都有一定的了解，因此，在日常生活中，人们一定要避免头发的损伤、拒绝塑料梳子、控制洗发频率、适当增加营养，有效预防脱发。