脱发严重怎么办_脱发很严重怎么办？

　　现在许多的人开始关注头发健康，拥有一头乌黑亮丽的头发是每位人的梦想。但最近经常有朋友跟我说，最近经常掉头发，洗发一掉一大把，梳头也掉很多，原来头发多，不觉得，现在感觉每天掉好多，头发越来越少，脱发严重怎么办?

　　首先，我们可以通过食疗来防止脱发。我们在平时可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物，还有用首乌、黑豆、枸杞、红枣煮水喝，每天补充蛋白质粉和综合维他命，这些只要坚持吃都可以有效防止脱发。另外提供一个中医世家的小偏方：核桃三个，黑芝麻一勺、侧柏叶一勺，以上三种材料药店都有售，去药店购买时，让药店的人帮你用机子磨碎变成粉末，然后每天早上配上适量奶粉，用开水冲服，长期食用，效果很好。

　　我们可以通过纯中草药熬水洗头来防止脱发。医学记载侧柏叶有治疗脱发的作用，用桑叶20克、侧柏叶20克，苦丁茶20克三种中药材配上适量的水，一般四脸盆左右的水，最后由四脸盆水熬成两脸盆水就可以了，每天熬水一次，熬成的药水分早晚两次洗头，如果到晚上药水冷了，记得把水温热的再使用。一般在用药水洗头时，可以像平时一样洗头就可以，也可以把头浸在药水里5分钟即可。每天坚持使用，能有效防止脱发，而且这三种药材很便宜，也没有副作用，疗效也很显著。

　　治疗脱发由内到外的调理才会真正有效果，所以治脱发通过食疗以及中药材熬水洗头等方式都能起到一定的效果，但这些都需坚持才有用。另外，我们平常得注意生活饮食的正常，如不要过度熬夜、烟酒过量、运动过度等等，还有保持良好的情绪，减轻精神压力等。当脱发严重时，建议不要随便吃药，否则副作用很伤大脑和身体。保持心情舒畅、充足睡眠、吃健康食品这些都能有效防止脱发严重。

　　中医诊疗网提示：当最近脱发严重时，不要过度紧张，一天掉一些头发都是正常的，有掉就有长，正常的新陈代谢。一般脱发和季节或心情以及身体有关，所以最近脱发严重时，保持心情舒畅是很重要的。

　　延伸阅读：脂溢性脱发最早可在十七八岁开始，但因人而异。约1/3的男人在30岁时开始脱发，约1/2的男性50岁开始脱发，到60岁则有2/3的人有脱发现象。脱发部位最常见的在前额，如在前额形成一个像"海湾"的秃发区或在头顶秃发，即我们常说的"秃顶"。一般来说，皮脂腺分泌越多，则秃发越早越严重。秃发与种族和遗传有关。白种人秃发最多，黑种人次之，黄种人最少。