经常头痛是怎么回事

头痛原因和治疗方法：头痛是一种常见症状，几乎每个人一生中均会有头痛发生。头痛主要是由于头部的血管、神经、脑膜等对疼痛敏感的组织受到刺激引起的。由紧张、疲劳、饮酒等原因造成的头痛经过休息之后可自然消退。

头痛是脑在痛吗

头痛并不是脑在痛。脑出了问题可以引起疼痛，但是脑本身感觉不到痛。脑记录来自全身各个部位的疼痛，本身却缺乏可以检测痛觉、传导痛觉的感觉神经。

头部的各种组织、血管和膜的内部和周围都有感觉神经，我们平时所说的头痛是指头的上半部，即眉毛以上至后脑下部为止范围内的疼痛。头痛的感觉是多种多样的，可以是钻痛、钝痛、胀痛、跳痛、针刺样痛、刀割样痛、炸裂样痛、紧箍样痛等等，总之，头痛是一种信号，很多疾病都可以引起头痛，因此又可以把它看作是一种其他疾病要发生的信号。

这种信号可能是一个良性信号，如思虑过度的头痛、工作疲劳的头痛、伤风感冒的头痛，它提醒人们要适当休息；也可能是某些严重疾病的先兆，如脑肿瘤、脑出血、蛛网膜下腔出血、脑膜炎等。


哪些环境因素易引起头痛

痛是常见病、多发病，其发病机理也很复杂。大多数病人来看医生时会谈到各种各样的原因，除了某些气质性疾病，如脑肿瘤、脑炎、脑血管病、颈椎病等以外，更多谈到的是某些外在的环境因素，这些因素已经被看作头痛发生的危险因素。引起头痛的常见环境因素有天气变化：太阳强光照射、吹风、寒冷刺激等可诱发头痛。有我国，春夏季节头痛发生率明显高于秋冬季，这可能和温度高有关。不良生活习惯也是诱发头痛的因素，如生活无规律、睡眠不足、工作压力大、用脑过度，均易出现头痛。另外，有些人沾染一不良嗜好，如吸烟、饮酒，也可诱发头痛。

工作环境也很重要，有些特殊职业及工作环境更易引起头痛。如脑力工作者，长时间思考问题，精神过度紧张，易发生头痛。另外，环境中噪音高、光线过强、异味刺激等人们在这样的环境中长期工作，头痛的发生率相对较高。某些特殊食物如巧克力、酒精饮料、冷饮等食用过多，也会诱发头痛。还有社会环境因素，社会不安定、生活缺乏保障、人际关系处理不好，会造成人们精神上长期压抑、紧张、忧虑而诱发头痛。注意避免这些外在环境因素的影响，头痛的发生率就会降低。

持续头痛怎么办？

头痛是神经科最常见、最普通的症状，常由各种原因所致，如血压高或血压低；脑部血管痉挛；颈椎疾病；血液粘稠；颅内占位；颅内炎症等。一般的头痛，常表现为发作性，经过治疗可缓解。如为持续性头痛并且进行性加重，就要认真地进行检查，以明确病因。需要指出的是，由于工作生活压力增加，常加重人们的心理负担，有时也会引起头痛、头晕症状。建议到医院神经科就诊，待诊断明确后，医生会给予对症治疗。


最常见的头痛有三种，分别为紧张性头痛、偏头痛及神经痛性头痛

　　紧张性头痛，属于复发性的头痛，每次持续数分钟至数日，典型症状是压迫紧绷的感觉，头痛发生的位置在头的两侧，在门诊个案中高达90%属于紧张性头痛；紧张性头痛的症状为，头颈部的肌肉过于紧绷，疼痛不会因为身体活动而加剧，也不会有恶心的现象，但会有畏光或怕吵的症状，有时也会有头晕的症状；紧张性头痛确实的机转仍不清楚，可能因精神或肉体因素，所引发不自主肌肉紧缩，纯粹的心理因素为另一重要因素；而不良的工作姿势、职业的特性、运动不足、睡眠品质不良、个性特质也是可能的因素。记者、电脑工作者、秘书、裁缝、司机及情绪不容易放松的人，较易有紧张性头痛的问题。除了药物及情绪治疗外，热敷、肩颈部运动，也有帮助。

　　偏头痛则大致可分为两大类：

　　一 无预兆性偏头痛：通常是单侧性、搏动性、反覆性发生，日常活动会加重头痛，常伴随有恶心、畏光、怕吵，每次持续4至72小时。

　　二 预兆性偏头痛：反覆性发生且发生头痛前会有预兆性，预兆性症状通常在5至20分钟内逐渐产生，一般持续不会超过60分钟，视觉性预兆是最常见的预兆性症状，像是眼冒金星等，其它预兆还有半身感觉异常、言语障碍、或偏瘫的现象，头痛约持续4至72小时，同时有恶心及畏光的现象。

　　神经痛性头痛为后颈部的大枕神经痛，疼痛像是被电击般的痛法，发作严重时，病患会痛的坐立不安、无法入眠，而且吃任何止痛药，都无法有效疏解。 头痛有时是身体发出的警讯，不明的头痛，应该立即看医师，接受问诊，找出确实的病因；当头痛同时伴随有颈部僵硬、发烧的症状，或者头痛是突发性的剧烈疼痛，像是前一秒钟还没事，下一秒钟就痛的很厉害，且伴随有恶吐、颈部僵硬、意识昏迷，或头痛时有肢体偏瘫、无力、呕吐，不仅要看医师，而且要快快看医师，因为这些异常的头痛可能是脑膜炎、颅内出血。另一种值得注意的问题，就是慢性硬脑膜下积血所引起的头痛，它的症状有如千面女郎般多变，若老人家有脑部外伤，或甚至只是不小心跌倒、头部被车门撞到一下，三个月内，若有头痛、肢体偏瘫、痴呆、不平衡等异常现象，都可能是罹患慢性硬脑膜下积血的症状，应尽速就医，以免发生危险。


　　饮食型临床发现，有些偏头痛是由饮食引起的。因为食物里的某些物质能改变大脑中的化学成分，使血管发生异常变化，刺激神经末梢。女性天生容易受到美食的诱惑，这也是偏头痛更钟爱女性的原因之一。

　　解决方法为：

　　·　少吃熟肉制品，如各种火腿肠、罐头、冷藏食品等。因为在这些食品中，味精、阿斯巴甜、亚硝酸盐等含量较高，它们有诱发偏头痛的作用。另外，陈年奶酪、腌制食品、咸鱼也容易引起偏头痛。


　多吃富镁食物。研究发现，偏头痛患者血液中镁的含量极低。因此，偏头痛患者多吃些富镁食物，如豆类、香蕉、海产品、坚果；非柑橘类水果如无花果；绿色蔬菜，特别是青花菜、菠菜等有助于减少或减轻偏头痛。